Mês: outubro 2024

Aujourd’hui, le Clube Naval, où se trouve la salle de musculation, n’est pas ouvert. J’ai donc profité de la journée pour boire de la Guinness,...

Je crois que les hébergeurs de domaines de blogs s’inquiètent, après tout, il ne m’a jamais fallu aussi longtemps pour renouveler....

Je ne suis pas allé à l’entraînement aujourd’hui… J’avoue que je suis un peu triste et je ne comprends toujours pas pourquoi. Je sais qu’il...

Aujourd’hui, l’entraînement était le “pull day”, c’est-à-dire un exercice de traction ; dos, trapèze et biceps. La salle de sport ferme tôt le samedi, je...

Aujourd’hui, c’était mes adieux officiels à l’Air Force, j’ai reçu une plaque vraiment cool. La cérémonie d’adieu de la Marine aura bientôt lieu. Avec amour,...

Aujourd’hui, c’était le “push day” au gymnase, c’est-à-dire que j’ai entraîné les muscles du poitrine, des épaules et des triceps. Cependant, comme la salle de...

Je me suis beaucoup entraîné ces derniers temps, mais l’entraînement des jambes est compliqué, car ce sont de gros groupes musculaires qui demandent beaucoup à...

Avec amour, José Cláudio – Papa...

J’ai vraiment adoré être un aviateur naval. Avec amour, Zé Cláudio – Papa...

J’étais très bon dans ce que je faisais ! “Whatever you have to do – just find an excuse to win – keep going.” Avec...