Pensée Chinoise

Posted On 2 de novembro de 2023

Mes chères filles Maelys et Naya Netto Motta,

Il existe une pensée chinoise qui enseigne que l’objectif doit être le processus et non le résultat.
Lorsque le processus est parfaitement réalisé, le résultat devient une conséquence inévitable.

*Petit-déjeuner*: *5 blancs d’œufs et 2 jaunes d’œufs, bouillie d’avoine avec protéines de lactosérum (30 grammes de chacun*)*, banane et myrtilles, café noir avec quelques gouttes de lait*

*Emmène Roméo s’entraîner et ensuite j’irai travailler*

*Déjeuner : 140 grammes de riz, 50 grammes de haricots, 200 grammes de protéines (je ne mange que du poisson et des œufs). Légumes selon envie.*

*Post-entraînement : shake avec 30 grammes d’avoine et 30 grammes de protéines de lactosérum*

*Dîner : 120 grammes de riz, 40 grammes de haricots, 200 grammes de poisson*

*Souper : 30 grammes d’avoine, 30 grammes de protéines de lactosérum, fruits rouges*

Même si la culture française « condamne » la consommation de riz et de haricots, je suis suivie par des professionnels, un préparateur physique, un nutritionniste et des médecins. Mon alimentation et mon entraînement sont prescrits par des professionnels, il n’y a donc aucune raison de se remettre en question. En plus, je suis brésilien (tout comme vous deux) et j’adore manger du riz et des haricots !

N’oubliez pas : concentrez-vous sur le processus et le résultat sera alors une conséquence naturelle.

Avec amour,

José Cláudio Netto Motta Júnior – Papa

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